Avez-vous remarqué comme la routine est confortable ?

Nous sommes si bien installés dans notre zone de confort que nous avons oublié que prendre des risques en s’aventurant en dehors de celle-ci est un formidable moyen d’avoir de bonnes surprises!

Si vous êtes de cet avis et souhaitez tenter l’expérience de la microadventure, vous avez probablement suscité la curiosité, parfois inspiré votre entourage mais aussi et surtout reçu des critiques.

A ceux qui pense qu’aller dormir à la belle étoile sur une île atteinte à la nage ou au sommet d’une colline est farfelu, vous pouvez leur suggérer les idées suivantes :

1 – Depuis quand n’avez-vous rien fait de nouveau ?

J’en parlais dans un récent article, je tire une grande satisfaction à découvrir en permanence de nouvelles choses. Si étant enfant ceci est notre quotidien, nous perdons une fois arrivé à l’âge adulte cette appétence pour l’inconnu. Il est temps de réveiller la part d’enfance qui sommeille en vous.

2 – La microadventure c’est une aventure accessible immédiatement.

Nous sommes tous en admiration devant les images d’aventure renvoyées par les médias et nous nous convainquons que « c’est pour les autres ».  C’est faux, l’aventure vous attends !

Ouvrez la porte de chez vous. Vous voyez cette rue ? C’est la route qui peut vous emmener dans une petite clairière, au bord d’une rivière, dans une forêt… ou à l’autre bout du monde. Le choix ne tient qu’à vous.

3 – Ce sera de toute façon une bonne expérience.

La microadventure permet de reprendre contact avec la nature. Vous oublierez peut-être votre frontale et la rosée du matin aura probablement mouillée vos chaussures au réveil mais qu’importe ? Le bonheur d’assister au lever du soleil, de goûter les premiers instants du jour alors que tout le monde est encore endormi et s’apprête à vivre une autre journée identique à celle de la veille, tout ceci vous laissera un souvenir unique et, nous l’espérons, l’envie de recommencer le plus vite possible.

4 – Non, ce n’est pas dangereux.

Vous serez nécessairement anxieux pour votre première microadventure. A force d’être bombardé d’images violentes et de drames nous avons développé une incroyable capacité à voir le mal partout. Si dormir dehors vous effraie, (re)lisez notre article : biouac – cap ou pas cap ?

5 – Pourquoi pas ?

C’est vrai finalement, à ceux qui nous posent la question « pourquoi faites-vous cela ? », la meilleure réponse ne serait-elle pas « Pourquoi je ne le ferai pas ? ».

Partagez avec nous dans les commentaires ci-dessous vos expériences !

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Prendre le temps, voilà un dicton des temps modernes. Une philosophie de vie ? Une envie constante ? Un phénomène de société ?

Face à cette envie, ce besoin, ce manque, il est possible de faire quelques astuces simples qui vous donneront les clés d’une vie agréable.

Nous avons tous des rêves d’exploration, de voyages, de découverte. Nous sommes tous en admiration devant les explorateurs d’hier et d’aujourd’hui. Ces gens qui prennent le temps.

Revenons un peu dans le passé. Lorsque nous étions petit et que l’argent n’était qu’une notion floue et peu importante, nous avions du temps. Nous avions des rêves et du temps.
Aujourd’hui, les minutes sont précieuses, inaccessibles, inmodifiables. Et pourtant, avoir du temps est le luxe le plus recherché.

Le temps est la chose que vous pouvez, dès aujourd’hui, avoir en abondance, et pourtant aucune somme d’argent ne peut vous acheter plus d’heures dans votre journée. Vous pouvez gagner des minutes dans votre journée en payant des services, mais c’est de façon éphémère.

Tout le monde a le même nombre de minutes dans la journée (1440), voici quelques idées pour améliorer votre quotidien et votre relation au temps :

• N’allumez votre smartphone qu’après être parti de chez vous. Le smartphone étant une source de perte de temps, libérez vous de cela au moins le matin. Profitez des gestes matinaux qui vous font apprécier l’instant.
• Ne parcourez pas la moitié de la ville pour économiser quelques centimes sur votre litre d’essence…
• Levez vous plus tôt, et prenez le temps. 45 minutes en plus dans votre journée sera beaucoup plus bénéfique que 45 minutes de sommeil en plus.
• Ne passez pas 3 heures à chercher l’article le moins cher pour économiser 20e. 3 heures valent plus que 20e.
• Faites des microaventures comme ça ou ça Sortez de chez vous et prenez 2 heures pour explorer, marcher, courir, ouvrir les yeux.

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(Le texte qui suit est un extrait du ebook « Kit de la microadventure ». Retrouvez l’intégralité du texte ici.)

Aventure, exploration, dépassement de soi, autant de termes associés à des contrées lointaines, des conditions extrêmes et souvent des athlètes à mi-chemin entre l’ours et le super-héro.

On dit souvent des images qu’on nous propose de ces performances, qu’elles sont «inspirantes » et on s’imagine, confortablement installé derrière l’écran de son ordinateur qu’un jour peut-être, on fera la même chose.

C’est alors que la plupart d’entre nous abandonne, n’allant pas plus loin que le rêve car l’entreprise parait insurmontable : pas l’idée, pas le budget, pas le temps, pas la condition physique, etc. Autant de bonnes (ou mauvaises !) raisons de ne rien faire.

Mais si au contraire on souhaite passer de l’inspiration à l’action, comment fait-on ?

Que penseriez-vous si nous vous disions que l’aventure est accessible là, tout de suite, et ouverte à tous ?

Et si vous tentiez de faire votre première microadventure ?

Qu’est-ce qu’une Microadventure ?

Le concept de microadventure a été proposé en premier lieu par Alastair Humphreys, un aventurier qui a été nommé par le National Geographics « Aventurier de l’année » en 2012.

Il a accompli des expéditions d’envergures mais doit sa popularité au concept de Microadventure. Par respect pour son inventeur, nous utiliserons le terme microadventure plutôt que sa traduction Française.

Comme son nom le suggère, la microadventure est une « petite » aventure. Ne nous méprenons pas, « petite» ne signifie pas qu’elle ne vaut pas le coup d’être vécue !

Les microadventures se déroulent sur une courte période (1 ou quelques jours maximum), près de chez vous et ne requiert pas, ou très peu, de matériel ou compétences. Ces aventures restent néanmoins des expériences uniques !

Prêt à sortir de votre zone de confort ?

Alors retrouvez notre kit de la microadventure pour démarrer immédiatement !

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Lorsque nous parlons de voyage à vélo, nous observons toute sorte de réaction. La meilleure que nous ayons eu est certainement celle-ci :

« Mais pourquoi vous n’y allez pas en voiture ? »

C’est vrai, à quoi bon partir à vélo alors que la voiture nous emmènerait bien plus vite à destination ?

Voici 5 raisons de se mettre en selle aujourd’hui !

1 – Le vélo c’est facile

Quand on pense « vélo » on visualise souvent ces cyclistes en formation serrée dans leurs combinaisons moulantes recouvertes de logos et chapeauté de casques dont l’aérodynamique semble avoir été étudié par la Nasa. Ca c’est pour le cliché.

Le voyage à vélo n’a pas grand chose à voir avec cela et l’objectif premier est bien le voyage, pas la performance. Pas besoin donc de passer au travers d’un programme d’entrainement physique, les premiers jours serviront de rodage.

2 – Le vélo ça va vite

Contrairement à la marche à pied, en vélo on « tombe du kilomètre ». Même si le rythme moyen n’est pas très élevé, à raison de 5 à 8h de pédalage par jour on a vraiment la sensation d’avancer.

3 – Le vélo ça va doucement

Quelle que soit la distance parcouru, en vélo on prend le temps. Fini les paysages qui défilent si vite qu’on ne prends pas le temps de les apprécier. Une vitesse moyenne de 10 à 20km/h ouvre la porte aux rencontres et à la réflexion.

4 – Le vélo permet un passage (forcé) au minimalisme

Voyager à vélo implique d’apprendre à faire avec l’essentiel. Dénuée du superflue, la vie est plus riche et on (ré)apprend à apprécier les choses simples.

5 – Le vélo, c’est pas cher

Certes le voyage à vélo n’est pas gratuit mais c’est probablement un des moyens de transport les plus économiques qui soit. On peut démarrer son voyage de chez sois et se loger et se nourrir pour très peu !

6 – Le vélo est compatible avec des enfants

Le voyage à vélo est possible quelque soit l’âge des enfants. De la carriole au vélo suiveur, il existe une multitude de solutions pour partager cette expérience en famille. En plus les enfants adorent ça !

Pour suivre notre aventure 2016 : l’Amérique du Sud à vélo et en Famille c’est ici.

Avez-vous d’autres bonnes raisons de (ou de ne pas) voyager à vélo ? Partagez les avec nous en commentaire !

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Tant que nous sommes dans le circuit universitaire nous sommes dans un moule d’apprentissage. Mais que se passe t-il après plusieurs années de vie professionnelle, où, bien installé dans sa zone de confort on oublie notre incroyable capacité à apprendre de nouvelles choses ?

Prenant la pleine mesure de ceci en 2010, j’ai décidé de me fixer un objectif (minimum) d’apprendre quelque chose de nouveau tous les ans. Par quelque chose de « nouveau » j’entends un sujet d’envergure significative : apprendre mon numéro de sécurité social ne rentre évidemment pas dans ce cadre

Qu’ai-je appris ces dernières années ?

Voici année par année depuis 2010 mon premier objectif d’apprentissage:

• 2010 / Canyoning : Atteinte d’une autonomie en descente de Canyon.
• 2011  / Parentalité : Apprentissage de la vie à trois (puis quatre) plutôt qu’à deux !
• 2012 / Skateboard : Atteinte d’un niveau suffisant pour utiliser le skateboard comme moyen de locomotion urbain.
• 2013 / Surf : Atteinte d’un niveau suffisant pour réussir mes take-off et suivre des vagues faciles et moyennes.
• 2014 / Trail Running : Être capable de finir des courses de difficultés moyennes.
• 2015 / Cyclotourisme : Apprentissage et organisation d’une expédition en famille d’un an.

Chaque année il y a d’autres objectifs (professionnels entre autres) mais ceux présentés ci-dessus constituaient l’axe principal.

Pourquoi apprendre ?

Apprendre c’est explorer et le propre de l’exploration est de ne pas savoir ce qu’on va trouver en chemin. Je considère chaque apprentissage comme une opportunité de faire éclore de nouvelles idées.

Apprendre c’est aussi se mettre en position d’inconfort, car l’apprentissage passe par des échecs et des comparaisons aux « sachants », mais ceci nous forge à savoir être à l’aise dans ce type de situation, favorisant notre capacité à apprendre d’avantage.

Apprendre c’est donc sortir de sa zone de confort et s’exposer à la possibilité de découvrir de nouvelles passions et de s’y épanouir.

Quoi apprendre ?

Nous avons tous des envies et des rêves qui, bien souvent, sont loin d’être innaténiables. On les repousse trop souvent pour de bonnes ou mauvaises raisons, le manque de temps et d’argent arrivant en tête de liste.

Faites l’inventaire de vos envies et posez-vous la question des étapes nécessaires à leur réalisation. Ce faisant vous avancerez inconsciemment sur le chemin qui vous emmènera en dehors de votre zone de confort, dans la zone de la découverte et de l’apprentissage.

Cela peut être un objectif sportif, intellectuel, social, etc. du moment qu’il vous impose de vous exposer à l’inconnu.

Pourquoi 1 an ?

Je me suis fixé l’objectif d’un apprentissage par an pour les raisons suivantes :

• L’année calendaire se prête bien aux traditionnelles « bonnes résolutions » du nouvel an.
• Une année offre suffisamment de temps pour atteindre un bon niveau d’apprentissage.
• Un an est un horizon « palpable », il n’est pas question de consacrer la moitié de sa vie à cet apprentissage.

Et vous ? Quel sera votre prochain apprentissage ? Dites le nous en commentant ci-dessous !

Lilian

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Alors pourquoi s’inscrire à une course à pied de 29km avec 1100 mètres de dénivelé positif ? Pourquoi !?

Parce que l’échec ne m’a jamais tué. J’ai toujours pensé qu’en réfléchissant moins aux risques d’échouer, on pouvait toujours y arriver. Encore faut il savoir ce que l’on recherche. Voici les idées reçues à effacer de sa tête au plus vite pour s’inscrire à la prochaine course :

« Si c’était aussi facile, plus de gens le ferait »
Première idée fausse. Les gens ne sont pas plus courageux que vous. Vous ne pouvez pas vous cacher derrière cela, soyez le premier à vous lancer ! Vous serez surpris. Si votre idée est de faire un marathon dans la prochaine année, foncez. Ne vous arrêtez pas aux dires des autres, aux histoires du cousin de Constance qui a essayé et pas réussi puis déprimé.

« Comment vas tu te sentir si tu ne réussit pas ? »
Le fait de réfléchir à l’échec lui donne de l’importance. L’idée de ne peut-être pas y arriver fait grandir doucement le sentiment d’association entre cette action (quelqu’elle soit) et l’échec. Tout cela est très nocif pour la réalisation de la tâche. L’échec ne doit pas être considéré, non pas parce que cela vous empêche de réussir, mais parce que l’échec, selon moi, n’existe pas.

« Si c’est pour ne pas y arriver, ce n’est pas la peine »
Je fais parti de la catégorie des gens qui préfère essayer. Pour se faire une idée. Je ne serais pas affecté par le fait d’arrêter, d’échouer. Mon objectif est ailleurs. Dans le fait de s’inscrire à une course comme celle-ci, je vois plusieurs intérêts :
Premièrement, l’adrénaline (si vous ne voyez pas de quoi je parle, inscrivez vous à la prochaine course près de chez vous, et mettez vous au milieu du peloton au départ, vous verrez). Ce doux sentiment qui vous emporte avec les autres, qui vous donne une impression de légèreté (la douleur vient juste après – mais juste pour ce sentiment ca en vaut la peine !)
Deuxièmement, le sentiment d’être allé là où vous n’étiez jamais allé. Le sentiment d’accomplir quelque chose que vous n’aviez jamais fait. Combien vaut se ressenti de découverte, d’inconnu, de sorti de la zone de confort ?
Avoir peur de ne pas y arriver est normal, humain, mais si votre principal intérêt est dans le fait de finir la course, alors vous passez à côté de quelque chose de grand. Repensez votre motivation, vous serez d’autant plus comblé !

« Tu n’es pas assez équipé »
Ce qui est bien dans la course à pied, c’est que c’est un sport qui demande peu de matériel. En réalité, il n’en demande quasiment pas – chaussures / short / teeshirt – Malgré cela, vous verrez toujours des êtres déguisés en superhéros sur la ligne de départ. C’est leur droit. En revanche, pour arriver à vos fins, vous n’avez pas besoin de tout ça, et vous pouvez vous lancer avec ce que vous avez déjà dans votre placard (je ne parle pas de faire de l’alpinisme ou de canyoning, nous parlons ici de course à pied). Ne vous cachez pas derrière le matériel. C’est une fausse excuse.

Tout réside dans la manière de concevoir la course. Si vous vous attendez simplement de vivre un moment fort avec vous même (ou des amis), vous ne serez pas déçu. Revoyez les motivations, et vous ne pourrez qu’être surpris de ce dimanche matin.

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